Nolol caafimaad qabta

Soo ogow sida isticmaalka internetku u wanaajiyey caafimaadka maskaxda ee dadka waaweyn ee da'da ah inta lagu jiro xidhitaanka, yaraynta kelinimada iyo niyad-jabka.

Waxaa jira waalidiin badan oo bilaabay inay ubadkooda saaraan muraayadaha muraayadaha dhowr bilood ka dib dhalashada. Waa ammaan? sanka ma dhaawacdaa?

Inkasta oo dad badani ay door bidaan inay kabo ku xidhaan guriga, waxaa jirta sabab muhiim ah oo looga fogaado ama loo xidho dacas gaar ah.

Qaadashada melatonin ka hor sariirta habeen kasta waxay keeni kartaa khatar caafimaad. Ma laqabsan karaa?

In kasta oo ay yar yihiin, hoos u dhigista kursiga musqusha ka hor inta aan la nadiifin waxay naga badbaadin kartaa jirro iyo faafinta jeermiska.

Qoryaha duugista ayaa ah qalab caafimaad oo aad u wanaagsan, laakiin waxaa jira waqtiyo ay tahay in la iska ilaaliyo isticmaalkooda.

Haddii aanad garanayn sida saxda ah ee loo isticmaalo alaabtaada caadiga ah ee wajiga subaxdii iyo habeenkii, waxaanu kuu sharixi doonaa habka saxda ah.

Soo hel waqtiyada xiisaha badan ee ay takhaatiirtu ku talinayaan in dhegaha la geliyo dhegahaaga si looga hortago dhaawaca maqalka.

Qaadashada manicure waxay noqon kartaa hab qurux badan oo aan waxyeello lahayn, laakiin xaqiiqadu waa mid kale. Ma dhigaa gacmahaaga kiriimka qorraxda?

Haddi aynaan gacanta ku haysan shaambo engegan ama aynu necbahay sababta ay timaha uga baxayso, waxaanu daaha ka qaadaynaa dhawr waxyaalood oo kale oo lagu tuso timo nadiif ah

Suunada sauna waxay caan ku noqotay in ay lumiso miisaanka waqti gaaban. Soo ogow haddii suudhkan dhididka ahi uu dhab ahaantii naga dhigayo inaan gubno baruur.