Berde miyaa ku cayilan?
Waxaan meesha ka saaraynaa khuraafaadka ah in berde ay ku cayiliso adiga oo kuu sheegaya dhammaan faa'iidooyinka caafimaad ee midhahan.
Miraha
Miraha xun ee beerka dufanka leh
Ma garanaysaa miraha u xun beerka dufanka leh? Halkan waxaan kuugu sheegaynaa kuwa aanad u baahnayn inaad cunto.
Faa'iidooyinka cabitaanka casiirka rummaanka
Waxaan kuu sheegaynaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato faa'iidooyinka kala duwan ee cabitaanka casiirka rummaanka ee jirkaaga.
7 miro oo aan sonkor lahayn
Waxaan kuu sheegaynaa 7da midho ee ugu wanaagsan oo aan sonkor lahayn (ama aad u yar) inaad ku darto cuntadaada oo aad ku raaxaysato faa'iidooyinkooda caafimaad.
Faa'iidooyinka cabitaanka casiirka bambeelmada
Ma rabtaa inaad ogaato maxay yihiin faa'iidooyinka cabitaanka casiirka canabka ah maalin kasta? Halkan u imow sababtoo ah waxaanu kuu sheegaynaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato.
Cuntooyinka smoothie ee khudradda
Waxaan kuu sheegaynaa qaar ka mid ah cuntooyinka smoothie ee miraha ugu fiican si aad naftaada u cusboonaysiiso marka xagaaga yimaado.
Cuntooyinka degdega ah ee loo isticmaalo avokado quraacda
Baro sida loo isticmaalo avokado-ka quraacda. Baro quraacda ugu wanaagsan avokado si aad u hesho faa'iidooyinkeeda.
Açai: miraha qalaad ee aad u baahan tahay quraacda
Soo ogow sifooyinka açaí. Soo hel inta aad cuni karto iyo talooyinka ugu fiican ee lagu daro cuntadaada.
Farsamada ugu dambeysa ee lagu bislaado muuska si degdeg ah
Soo ogow sida loo bislaado muuska si degdeg ah. Baro tabaha ugu fiican iyo sida looga hortago inay bislaadaan.
Sidan ayaad ku bislaysaa avokado dhowr ilbiriqsi gudahood
Soo hel wax kasta oo la xidhiidha bislaanshaha avokado. Baro sida dhaqsaha leh ee loo bislaado iyo sida looga hortago in uu ku dhaco.
Ma jiraan miro leh borotiinno?
Waxaa jira miro leh borotiin, laakiin kuma jiraan heerka cuntooyinka kale sida hilibka, soybeans, seitan ama lawska.