Cabitaannada dabiiciga ah ee kicinaya libido iyo hagaajinta jawaabta galmada
Waxaan daaha ka qaadaynaa cabitaannada dabiiciga ah ee ugu waxtarka badan ee hagaajinta libido iyo waxqabadka galmada.
Recipes
Cabbitaannada dabiiciga ah si loo kordhiyo tirada murqaha oo ay u helaan xoog: cuntooyinka, maaddooyinka, iyo talooyin wax ku ool ah
Soo hel cuntooyinka ugu fiican ee cabitaanka dabiiciga ah si aad u hesho cufnaanta murqaha iyo xoogga. Talooyin wax ku ool ah iyo tabaha natiijooyinka muuqda.
Cuntooyinka cabitaanka ee guriga lagu sameeyo ee dhimista miisaanka iyo dhimista baruurta caloosha: hage dhamaystiran oo leh maaddooyin, faa'iidooyin, iyo talooyin.
Soo hel cabitaannada guriga lagu sameeyo ee waxtarka leh ee dhimista miisaanka iyo dhimista dufanka caloosha oo leh cuntooyin, talooyin, iyo walxo dabiici ah. Maanta bilow inaad is daryeesho!
Jalaato keto macaan: raaxo macaan oo aan dambi lahayn
Soo ogow sida loo sameeyo jalaatada shukulaatada keto-yar ee macaan. Fudud oo caafimaad qaba!
Recipe Crumble Tufaax ee Vegan Healthy: Farxad u ah Qof kasta
Soo hel cunto karinta ugu fiican ee caafimaad leh, khudradda tufaax Crumble. Macmacaan macaan, fudud, iyo mac-macaan kaloriin yar, oo ku habboon munaasabad kasta.
Rooti gaaban oo yicib iyo oat caafimaad leh: cunto fudud oo macaan
Ku raaxayso yicib caafimaad qaba iyo buskudka rootiga gaaban ee oat, oo ku habboon xafladaha. Cuntada fudud oo la beddeli karo Soo ogow iyaga!
Broccoli Omelette: Cunto-qaadis caafimaad leh oo nafaqo leh
Baro sida loo sameeyo omelet brokoli macaan, fudud oo caafimaad leh. Ku habboon qado nafaqo leh ama casho.
Baradho duban oo Tuna-ka-raaxaysan: Cunto-qaadis caafimaad leh
Ku diyaari baradho duban oo tuna-caafimaad leh oo dhadhan fiican leh oo leh habkan fudud. Ku habboon in lagu raaxaysto munaasabad kasta.
Boorashka iyo keega borotiinka: macaan oo caafimaad qaba
Soo ogow sida loo sameeyo keega borotiinka oatmeal fudud oo macaan. Dhakhso, nafaqo leh oo la qabsan kara dhadhankaaga. Isku day cunto karinta!
Shirib-carb-yar oo macaan iyo Salad Avokado ah oo loogu talagalay cuntadaada
Soo ogow sida loo diyaariyo cuntooyin caafimaad leh oo macaan leh oo nafaqo leh
Raaxada Canbaha Caafimaadka leh: Cuntooyinka Nafaqaysan iyo Nafaqaynta leh
Soo hel cunnooyinka canbaha ee macaan, caafimaadka qaba kuwaas oo xagaagaaga ku iftiimin doona taabasho cusub oo nafaqo leh.