Cabitaannada dabiiciga ah ee kicinaya libido iyo hagaajinta jawaabta galmada
Waxaan daaha ka qaadaynaa cabitaannada dabiiciga ah ee ugu waxtarka badan ee hagaajinta libido iyo waxqabadka galmada.
Cabitaanka
Cabbitaannada dabiiciga ah si loo kordhiyo tirada murqaha oo ay u helaan xoog: cuntooyinka, maaddooyinka, iyo talooyin wax ku ool ah
Soo hel cuntooyinka ugu fiican ee cabitaanka dabiiciga ah si aad u hesho cufnaanta murqaha iyo xoogga. Talooyin wax ku ool ah iyo tabaha natiijooyinka muuqda.
Cuntooyinka cabitaanka ee guriga lagu sameeyo ee dhimista miisaanka iyo dhimista baruurta caloosha: hage dhamaystiran oo leh maaddooyin, faa'iidooyin, iyo talooyin.
Soo hel cabitaannada guriga lagu sameeyo ee waxtarka leh ee dhimista miisaanka iyo dhimista dufanka caloosha oo leh cuntooyin, talooyin, iyo walxo dabiici ah. Maanta bilow inaad is daryeesho!
Kafee liinta: faa'iidooyinka, khuraafaadka iyo sida loo diyaariyo
Soo ogow haddii qaxwaha liinta ay runtii faa'iido leedahay, sida loo diyaariyo iyo maxay yihiin khuraafaadka ugu caansan.
Biyo dhadhan leh 5 daqiiqo gudahood
Barashada samaynta biyaha dhadhanka leh ayaa naga caawin doona hagaajinta qaadashada nafaqada maalinlaha ah iyo heerarka fuuqbaxa.
Casiirka detox-ka, habka saxda ah
Cunto loogu talagalay casiirka cagaaran ee caanka ah oo aan sonkor lahayn, ama wax dheeraad ah. Kaliya khudaarta iyo miraha cusub si aad u abuurto casiirka sunta 10 daqiiqo gudaheed.
Kalorie Dalgona Ku habboon Kafeega
Baro sida loo sameeyo kafee Dalgona sonkor la'aan. Waxaan ku baraynaa cunto karinta Fit, oo ay ku yartahay kalooriyada oo ay fududahay in la sameeyo.
Sida loo sameeyo shabeelka looska horchata ku habboon?
Baro sida loo sameeyo horchata caafimaad leh oo macaan si aad ugu raaxaysato maalmaha kulul. Ku dhiirranow nooca kaloori-yar.