Broccoli Omelette: Cunto-qaadis caafimaad leh oo nafaqo leh
Baro sida loo sameeyo omelet brokoli macaan, fudud oo caafimaad leh. Ku habboon qado nafaqo leh ama casho.
Huevos
Ukunta a la flamenca light
Habka ugu dhaqsaha badan uguna fudud ee ukunta flamenco ee aan samayn karno. Waa ikhtiyaar ku habboon khudaarleyda.
Sida ukunta loogu sameeyo microwave in ka yar 1 daqiiqo
Waxaan kuu sheegi doonaa sida loo kariyo ukunta microwave-ka adigoo isticmaalaya baaquli kaliya wax ka yar hal daqiiqona waxay diyaar u noqon doontaa in la cuno.