Soo ogow jimicsiyada aad iska ilaalinayso sacroiliitis iyo sida loo dhaqaaqo bilaa xanuun. Hage dhammaystiran si aad u dejiso raaxo la'aanta oo aad u horumariso noloshaada.
Soo ogow jimicsiyada mamnuuca ah, talooyinka, iyo sida looga hortago dhaawacyada L5-S1. Ku wanaaji caafimaadka dhabarkaaga hoose iyadoo la adeegsanayo hagitaan khabiirkeena.
Waxaan sharaxnaa jimicsiga la mamnuucay ee lumbar stenosis iyo beddelka ugu fiican ee looga fogaado xanuunka dhabarka.
Soo ogow jimicsiga aad iska ilaalinayso xanuunka dhabarka hoose ama sciatica iyo kuwa ugu badan ee lagu taliyey in la hagaajiyo. dhabarkaaga ku ilaali hagahan!
Baro jimicsiyada aad iska ilaalin lahayd haddii aad qabtid scoliosis, oo ay ku jiraan khataraha, iyo talooyinka tababbarka badbaadada leh. La cusboonaysiiyay oo khabiir ku salaysan!
Baro layliyada aad iska ilaalinayso haddii aad leedahay sinta oo kaa hor istaagta oo hel nidaamyo badbaado leh oo waxtar u leh soo kabashadaada. Iska ilaali miskahaaga!
Baro layliyada aad iska ilaalinayso xaaladaha anterolisthesis lumbar iyo sida loo tababaro dhabarkaaga si badbaado leh oo aad u hesho beddelo badbaado leh.
Waxaan sharaxnaa layliyada laga fogaado haddii aad leedahay saxanka herniated iyo sida aad dhabarkaaga uga ilaalin karto beddelaad badbaado leh.
Sahami kakanaanta xanuunka dhabarka hoose oo hel xeeladaha maaraynta waxtarka leh.
Soo ogow jimicsiyo wax ku ool ah si aad u xoojiso dhabarkaaga hoose oo aad u wanaajiso caafimaadkaaga guud. Waxay kaa yaraysaa xanuunka waxayna hagaajinaysaa tayada noloshaada.
Soo hel ciyaaraha ugu fiican si aad u xoojiso dhabarkaaga ugana hortagto xanuunka. Ku hagaaji caafimaadkaaga jimicsi waxtar leh iyo talooyin waxtar leh.
