Brezzz waa shirkad Galician ah oo ku takhasustay soo saarista barkimo loogu talagalay in lagu wanaajiyo soo kabashada iyo waxqabadka ciyaartooyda heer kasta ah. Dhawaan, waxay bilaabeen nooc cusub oo sheeganaya inuu hoos u dhigo heerka dhaawaca ee dadka xiiseeya isboortiga. Waxaana laga yaabaa inaad la yaabban tahay sida tan loo gaaro, sax? Ujeeddadeeda kaliya ayaa ah in la hubiyo nasasho wanaagsan oo ka caawisa in laga fogaado inta badan dhaawacyada la xiriira daalka murqaha.
Waxqabadka ku hagaaji nasasho
Goobta ciyaaraha, waxaanu nahay u doodayaasha nasashada inta u dhaxaysa maalmaha tababarka, maadaama ay u oggolaanayso muruqyada inay si habboon u soo kabtaan; laakiin hurdo wanaagsan oo habeen ah sidoo kale waa lagama maarmaan. In la iska indho tiro qaybtan aasaasiga ah ee tababarka waxay u horseedi kartaa muuqaalka daalka murqaha, tababarka dheeraadka ah iyo dhaawacyada la xiriira dhaqdhaqaaqa jirka ee xad-dhaafka ah. Si looga hortago dhibaatooyinka noocaan ah, waa lagama maarmaan in la ogaado Jimicsiga la mamnuucay ee sinta osteoarthritis.
Brezzz wuxuu rabaa in uu soo afjaro dhibaatada ugu weyn ee ciyaartoyda la kulmaan: la'aanta nasasho ku filan. Barkintooda cusub ayaa lagu bilaabay hal-ku-dhegga ah “kan ugu horreeya ee ku tababara markaad huruddo", isagoo ku habboon labada xirfadlayaasha ah iyo ciyaartoyda hiwaayadda ah.Isticmaalka barkimooyinkeena waxay gaareysaa nasasho tayo sare leh oo saameyn toos ah ku leh waxqabadka isboortiga iyo ka hortagga dhaawaca.", waxay yiraahdeen calaamadda. "100% ciyaartoyda isku dayay safkan barkimada ayaa sheegaya in ay ku soo tooseen tamar badan ayna si fiican uga soo dhalaalaan tababarka«.
]
Halkee laga iibsadaa?
Barkinta ayaa la heli karaa dhowr bilood iyada oo loo marayo bogga internetka, qaabab kala duwan: qaabkeeda asalka ah, khadka ciyaaraha, safarka, yoga ama carruurta. qiimihiisii asalka ahaa wuxuu ka bilaabmaa 59,90 €, inkastoo ay sidoo kale leeyihiin qayb outlet ah oo leh moodallo ka socda 39,90 €.
Tilmaamaha barkimada ee ciyaartoyda
Barkimooyinka Brezzz waxaa loogu talagalay qalab tayo sare leh oo gacan ka geysta taageerada habboon ee loogu talagalay qoorta iyo madaxa, xubno muhiim u ah nasasho wanaagsan. Waxaa lagu sameeyay xumbo xusuusta, kaas oo la qabsanaya qaabka jidhka oo bixiya taageero dheellitiran. Tani waa muhiim si looga fogaado xanuunka iyo raaxo la'aanta ka iman karta hurdo xumo. Isticmaalka barkimooyinkan waxay kaa caawin karaan ka hortagga dhaawacyada qaybaha kala duwan ee jirka.
Isticmaalka barkimada ku habboon waxay sidoo kale wanaajin kartaa tayada hurdada, ka caawinta ciyaartoyda inay si dhakhso ah u soo kabtaan. Sida laga soo xigtay Dr. Cheri Mah, cilmi-baare hurdo iyo saynisyahan xiriir la leh Jaamacadda Stanford, hurdo tayo leh ayaa lagama maarmaan u ah horumarinta waxqabadka ciyaaraha fudud. Tayada iyo tirada hurdada ayaa si toos ah u saameeya iska caabin, isuduwidda, xoojinta iyo kartida wax-barashada iyo go'aaminta inta lagu jiro tartamada.
Ciyaartoyda ku guulaysta inay seexdaan inta u dhaxaysa 7 iyo 9 saacadood Habeen kasta waxay u muuqdaan inay yareeyaan khatarta dhaawaca waxayna hagaajiyaan waxqabadkooda jireed iyo garashada. Xidhiidhku wuxuu muujinayaa muhiimada barkin wanaagsan oo si habboon u taageera madaxa iyo qoorta, kor u qaadida hurdo nasasho leh iyo caawinta ilaalinta isku-dhafka saxda ah ee lafdhabarta habeenkii oo dhan.
Faa'iidooyinka isticmaalka barkimada xumbo xusuusta
Barkimooyinka xumbo xusuusta maaha oo kaliya ku habboon ciyaartoyda, laakiin sidoo kale waxay bixiyaan faa'iidooyin qof kasta oo raadinaya inuu hagaajiyo tayada hurdada. Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah faa'iidooyinka ugu caansan:
- Soo kabsasho degdeg ah: Hurdo wanaagsan oo habeenkii ah waxay ka caawisaa ciyaartoyda inay ka soo kabtaan inta u dhaxaysa a 25% iyo a 30% degdeg ah ka dib tababarka adag.
- Ka hortagga dhaawaca: Markaad madaxaaga iyo luquntaada ku hayso meel habboon, waxaad iska ilaalinaysaa culays keeni kara dhaawacyo madaxa. laf-dhabarta ilmo-galeenka iyo murqaha. Wixii macluumaad dheeraad ah oo arrintan ku saabsan, booqo maqaalkan ku saabsan Jimicsiga la mamnuucay ee scoliosis.
- Horumarinta waxqabadka: Nasasho wanaagsan ayaa kordhisa tamarta, dhiirigelinta iyo u fiirsashada, lagama maarmaanka u ah waxqabadka inta lagu jiro tababarka iyo tartamada.
- Cadaadiska cadaadiska: Hurdo nasasho leh ayaa kaa caawinaysa dhimista heerarka diiqada iyo walwalka, kor u qaadida caafimaadka maskaxda iyo jidhka.
Barkimooyinkan ayaa si gaar ah loogu talinayaa kuwa u hoggaansamaya qaab nololeed firfircoon, maadaama soo kabashada saxda ah ay lagama maarmaan u tahay ilaalinta waxqabadka wanaagsan.
Cilmi-baaris ku saabsan hurdada iyo waxqabadka ciyaaraha fudud
Baaritaanka ee Dr. Cheri Mah waxay iftiimisay in hurdo hagaajinaysa a 9% Waxay kordhin kartaa waxtarka ciyaartoyda kubbadda koleyga iyadoo hagaajinaysa saxnimadooda iyo xawaarahooda. Intaa waxaa dheer, cilmi-baaristu waxay muujisay in hurdada wanaagsan ay kor u qaaddo soo-saarka hormoonnada sida testosterone iyo hormoonka koritaanka, kuwaas oo lagama maarmaan u ah koritaanka murqaha iyo gubashada baruurta.
Isticmaalka barkimada xumbo xusuusta waxay u ogolaataa ciyaartoyda inay ku raaxaystaan hurdo nasasho leh oo aan kaliya ka takhalusin xanuunka jidhka, laakiin sidoo kale waxay caawisaa ilaalinta nidaamka difaaca xoog leh, ka ilaalinta ciyaartooyda caabuqyada ama cudurrada daciifin kara waxqabadkooda.
Saamaynta hurdada ay ku leedahay caafimaadka iyo waxqabadka ciyaaraha ayaa ah mid aan la dafiri karin, ciyaartoy badan oo xirfadleyaal ah ayaa bilaabay in ay ku daraan xeeladaha hurdada ee tababarkooda si ay u hubiyaan in ay ka faa’iidaysan karaan wakhtiga nasashada.
Tixgelinta kale marka la dooranayo barkimada
Waa lagama maarmaan in la tixgeliyo arrimo ay ka mid yihiin cabbirka barkinta iyo adkaanta marka la dooranayo midka saxda ah. Barkintu waa inay ahaataa mid sare oo ku filan si ay madaxaagu ula jaanqaado lafdhabartaada, laakiin maaha mid aad u sarreeya oo ay keento raaxo darro. Barkimooyinka adag ee dhexdhexaadka ah iyo kuwa sare ayaa guud ahaan aad ugu habboon ciyaartoyda, maadaama ay bixiyaan taageerada lagama maarmaanka ah si loo ilaaliyo isku-xidhka ilmo-galeenka.
Daryeelka barkinta iyo dayactirka
Si aad barkintaada ugu ilaaliso xaalad wanaagsan, waxaa lagula talinayaa inaad si joogto ah u dhaqdo adoo raacaya tilmaamaha soo saaraha. Tani waxay kaa caawin kartaa baabi'inta caarada boodhka iyo xasaasiyadaha kale ee ku soo ururi kara waqti ka dib. Intaa waxaa dheer, waxaa habboon in la beddelo barkimooyin kasta 2 sanado 3, maadaama waxtarkiisu hoos u dhici karo isticmaalka dheer.
Halkee laga iibsan karaa barkimooyinka xumbo xusuusta?
Barkimada xumbo xusuusta ee ciyaartoyda ayaa laga heli karaa bakhaarro badan oo online ah iyo kuwo jireed. Waa fikrad wanaagsan in la baaro oo la barbardhigo qiimaha iyo sifooyinka si loo helo barkinta ku habboon baahiyahaaga.
Doorashada barkinta saxda ah kaliya ma hagaajin karto tayada hurdadaada, laakiin sidoo kale waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa waxqabadkaaga ciyaaraha fudud iyo guud ahaan fayoobida. Haddii aad tahay ciyaaryahan ama si fudud qof raadinaya inuu hagaajiyo tayada hurdadaada, maalgelinta barkin xumbo xusuusta tayada leh waxay noqon kartaa mid ka mid ah go'aamada ugu fiican ee caafimaadkaaga iyo soo kabashadaada.