daryeelka wajiga

Soo ogow sida kafeegu u hagaajiyo maqaarkaaga iyo timahaaga oo leh antioxidant-ka, soo-baxa, iyo sifooyinka kicinta.

Waxaan ku tusineynaa jimicsiga wajiga ugu fiican iyo caadooyinka si aad u yareyso garka labajibbaaran oo aad si fudud ugu sawirto daankaaga.

Ma waxaad raadineysaa waji-gashiyada wejiga guriga ee ugu fiican ee ragga? Halkan waxaan ku tusaynaa mid mid.

Yoga wajiga waa daawaynta casriga ah ee ugu dambeysay ee dadka caanka ah. Ma doonaysaa in aad ogaato waxa ay faa'iidooyinkeeda? Waxaan kuu sheegaynaa halkan.

Waxaan ku siinaynaa qaar ka mid ah talooyinka ugu fiican ee ku saabsan daawaynta si aad u daryeesho maqaarkaaga jiilaalka. Halkan ka baro sida loo daryeelo maqaarkaaga.

Waxaan kuu sheegaynaa wax walba oo aad u baahan tahay inaad ogaato si aad uga fogaato gadhka gadhka oo aad u daaweyso. Wax badan oo ku saabsan halkan ka baro.

Waxaan kuu sheegaynaa kareemyada ugu fiican ee leh salicylic acid si kor loogu qaado tayada maqaarkaaga. Wax badan oo ku saabsan halkan ka baro.

Soo ogow sababta finan uga soo baxaan gudaha sanka. Baro sida finan si badbaado leh looga saaro iyo sida looga hortago inay mar kale soo baxaan.

Ogow haddii ay khatar tahay in lagu seexdo kiriimyada qorraxda ee wejigaaga iyo jidhkaaga. Waxaan eegnaa faa'iidooyinka iyo khasaaraha, iyo sidoo kale beddelka ugu fiican.

Soo ogow sababta aynaan u seexan karin qurxinta wejiyadayada. Ogow khataraha iyo waxa la sameeyo haddii aan ku seexanno isqurxin

Daawaynta Orthodontic waxay leedahay waqti lagu qiyaaso iyadoo ku xiran kiis kasta, laakiin waxaa jira talooyin horay u sii qaadi kara ka-saarista xirmooyinka.