Bunku aad ayuu uga badan yahay cabitaanka kicinta leh. Antioxidant-keeda, kicinta, iyo guryaha kicinta ayaa ka dhigay shay xiddigeed warshadaha qurxinta. Laga soo bilaabo kiriimyada ilaa xoqista iyo shaambooyinka, kafeega ayaa xulafo fiican u ah daryeelka maqaarka y Timaha. Haddii aad rabto inaad sii qoto dheeraato, waad arki kartaa Wax badan oo ku saabsan faa'iidooyinka qurxinta-dhamaadka sare.
Maqaalkan oo dhan, waxaan si qoto dheer u baari doonaa faa'iidooyinka kafeega, codsiyadeeda ee alaabta quruxda, sida ay uga shaqeyso jidhka, iyo hababka ugu fiican ee lagu daro daryeelkaaga shakhsi ahaaneed.
Waa maxay sababta kafeegu faa'iido u leeyahay maqaarka iyo timaha?
Kafeegu wuxuu bixiyaa faa'iidooyin badan oo ay ugu mahadcelinayso isku-dhisyadiisa firfircoon. Kuwa ugu caansan waxaan ka heli:
- Caffeine: Waxay ka caawisaa horumarinta wareegga dhiigga mar hore la dhimo barar.
- Antioxidants: Waxay ka ilaaliyaan maqaarka gabowga dhicisoobay marka la dirirayo xagjirnimo lacag la’aan ah.
- Guryaha soo saaraKafeega dhulka la dhigay waa a exfoliant aad u fiican dabiiciga ah oo baabi'iya unugyada dhintay.
- Saamaynta kicinta: Waxay kor u qaadaa dib-u-soo-noolaynta unugga waxayna hagaajisaa maqaarka maqaarka.
Alaabooyinka la isku qurxiyo ee qaxwada leh
Waad ku mahadsan tahay faa'iidooyinkaas, warshadaha quruxda ayaa soo saaray noocyo kala duwan oo kafeega ah, oo ay ku jiraan:
- Kafeega indhaha contour: Waxay yareysaa bacaha iyo wareegyada mugdiga ah iyada oo ay ugu wacan tahay saameynteeda calool-istaagga.
- Exfoliants ee wejiga iyo jidhka: Waxay baabi'iyaan wasakhda, wanaajiya wareegga waxayna ka tagaan maqaarka macaan y luminosa.
- Shaambooyinka iyo daaweynta timaha: Waxay kiciyaan koritaanka timaha iyo xoojiyaan timaha timaha.
- Saabuun iyo maaskaro wajiga: Waxay bixiyaan hanti antioxidants y nadiifin.
Sidee buu kafeegu u saameeyaa maqaarka?
Qaxwaha iyo kafeyn ayaa awood u leh maqaarka si degdeg ah u geli. Waxay bilaabaan inay shaqeeyaan shan daqiiqo gudahood, saacad ka dib, nuuggoodu waa ugu badnaan. Saamayntiisu way kala duwan tahay iyadoo ku xidhan nooca badeecada la isticmaalay:
- Daawooyinka anti-cellulite: Awooddeeda lipolytic waxay caawisaa jajabid dhigaalka baruurta.
- In qurxinta wajiga: Wuu hagaajiyaa oksijiinta jirka, yaraynta calaamadaha daalka iyo gabowga.
- Timaha ku jira: Waxay kicisaa wareegga madaxa, kor u qaadida a korriin caafimaad qaba y xoog leh.
Qaxwaha sida daawaynta timaha
Haddii aad raadinayso timo caafimaad qaba, ku darida qaxwada habka timahaaga waxay sameyn kartaa faraqa oo dhan. Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinkeeda:
- Waxay kicisaa koritaanka timaha: Ficilkeeda ku saabsan wareegga dhiigga waxay xoojisaa xuubabka timaha.
- Waxay ka hortagtaa daadinta timaha: Caffeine waxay la dagaalantaa ficilka hormoonka DHT, mas'uul ka ah daataan timaha.
- Sifee madaxa: Waxay caawisaa in la tirtiro nijaasta iyo haraaga alaabta timaha.
- Waxay bixisaa dhalaal iyo jilicsanaan: Saameynteeda dib u soo nooleynta waxay wanaajisaa muuqaalka guud timaha la xiriira.
Qaxwaha sida dabiiciga dabiiciga ah
Mid ka mid ah isticmaalka ugu caansan ee kafeega ee alaabta la isku qurxiyo waa codsigeeda sida exfoliant. Waad ku mahadsan tahay naqshadeeda granular, waxay ku habboon tahay in laga saaro unugyada dhintay iyo hagaajinta muuqaalka maqaarka. Waxaad ka heli kartaa macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan waji wajiga oo macmal ah taas oo dhamaystiraysa isticmaalka kafeega.
Si loo diyaariyo a xoqista guriga qaxwo leh, qas:
- 2 qaado oo kafeega dhulka ah.
- 1 qaado oo sonkor ah granulated.
- 1 qaado oo malab ah ama saliid saytuun ah.
Ku codso dhaqdhaqaaqa wareega maqaarka qoyan oo ku raaci biyo diirran. Natiijooyin degdeg ah!
Kafeegu ma yahay mid waxtar u leh waxyaalaha la isku qurxiyo?
Marka laga soo tago faa'iidooyinka badan, waxtarka kafeega ee alaabta la isku qurxiyo waxay ku xiran tahay xoogga la isticmaalo iyo joogtaynta codsigeeda. Khubaradu waxay ku talinayaan:
- Dooro alaabta leh soosaar kafeega oo aad u badan.
- Ku dhammaystir isticmaalkeeda dadka kale maaddooyinka firfircoon ee qoyan y antioxidantsisaga oo kale saliida qumbaha.
- Si uun u isticmaal caadiga ah si loo helo natiijooyin muuqda.
Bunku wuxuu noqday shay lagama maarmaan u ah quruxda adduunka. Waxyaabaha ay ka kooban tahay ayaa ka dhigaya mid ku habboon la dagaallanka calaamadaha gabowga, hagaajinta muuqaalka maqaarka y xooji timaha. Haddi ay ahaan lahayd badeecooyinka ganacsiga ama cuntooyinka guriga lagu sameeyo, kafeyntu waa xulafo weyn oo lagu daro daryeelkaaga gaarka ah.
