Dadka intooda badan way qubaystaan marka ay ka soo noqdaan xeebta. Tani waxay meesha ka saaraysaa wax kasta oo hadhay ee kiriimyada qorraxda ee aan marsanay maalintii. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo kale oo la isku qurxiyo oo sidoo kale leh muraayad qorraxda oo aan iloobin inaan iska saarno hurdada ka hor. Ma inaan isticmaalno habeen iyo maalinba? Ma xun tahay in lagu seexdo kiriimka qorraxda?
Daawooyinka qorraxda waa in laga saaraa hurdada ka hor, gaar ahaan wajiga. Habeenkii nalama soo bandhigi doono fallaadhaha qorraxda, muraayadda qorraxdu waxay xiri doontaa daloollada maqaarka. Tani waxay engejin kartaa maqaarka waxayna u horseedi kartaa finan iyo dhibaatooyin kale oo maqaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, ku seexashada muraayadda qorraxda marka aad ku nasanayso qolka fadhiga qorraxda ayaa lama huraan u ah in si ammaan ah loo ilaaliyo qorraxda.
Faa'iidooyinka
Waxaa jira dhowr arrimood oo ay tahay in la tixgeliyo marka la go'aaminayo haddii muraayadda qorraxdu ay shaqaynayso saacad kasta. Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinka suurtagalka ah ee xidhashada muraayadda qorraxda habeenkii.
Ka-hortagga waxyeelada sawirka
Qorraxdu maaha waxa kaliya ee wax yeeli kara maqaarka. Waxaa jira daraasado dhowaan soo baxay oo muujinaya in nalalka fluorescent iyo xitaa qaar ka mid ah nalalka kumbuyuutarka ay gacan ka geysan karaan sawir-qaadista. Daraasadaha qaarkood waxay ogaadeen in soo-gaadhista iftiinka buluuga ah ee muraayadaha ay kordhin karto cadaadiska oksaydhka ee maqaarka, taas oo keeni karta dhaawaca unugyada iyo laalaabyada.
Natiijo ahaan, isticmaalka muraayadda qorraxda habeenkii waxay bixin kartaa xoogaa difaac ah haddii aan la kulanno fallaadhahan gudaha ah. Dhakhaatiirta ku takhasusay maqaarka ayaa ku taliyay qoyaan ay ku jiraan xannibaadayaasha jirka sida titanium oxide iyo zinc dioxide (mashiinnada qorraxda ku saleysan ee macdanta) si ay uga hortagaan iftiinka buluuga ah iyo fluorescent.
Si kastaba ha ahaatee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay in lagu sameeyo sida nalalka buluuga ah iyo nalalka fluorescent ee ka imanaya qalabkeena ay noo saameeyaan.
Ka-hortagga melasma
Qorraxdu ma aha habka kaliya ee fallaadhogu u dhaawici karaan maqaarkaaga: Soo-gaadhista qorraxda, iftiinka fluorescent, iyo iftiinka buluuga ah ayaa sidoo kale gacan ka geysan kara xaalad loo yaqaan melasma, taas oo keenta dhibco madow oo aan sinnayn. Melasma waxay ku badan tahay dadka qaba noocyada maqaarka madow.
Bukaanka leh midab madow ama melasma, tani waa meesha ay muhiim u tahay ilaalinta qorraxda maalinta oo dhan. Haddii aan runtii qabno melasma xun, qaar ka mid ah kuwa fluorescent iyo nalalka buluuga ah ayaa wax ku biirin kara ilaa xad. Isticmaalka muraayadda qorraxda waxay xannibi kartaa fallaadhaha gudaha inay waxyeello badan sameeyaan.
Dhibaatooyin
Waxa kale oo jira qaar ka mid ah dib-u-dhacyo ka iman kara gelinta muraayadda qorraxda habeenkii.
Ma laha faa'iidooyin badan oo dheeraad ah
In kasta oo aanay dib u dhac ahayn, haddana ma jirto sabab loo xidho muraayadda qorraxda ee sariirta. Ma jirto wax hoos u dhac ku ah isticmaalka kareemka muraayadda qorraxda ka hor sariirta, laakiin ma jirto faa'iido dheeraad ah sidoo kale. Ujeedada looshannada ku salaysan muraayada qorraxda waa in la xannibo UVA iyo fallaadhaha UVB, kuwaas oo sababa waxyeello sawir, midab, laalaab, gabowga maqaarka, iyo kansar hore.
Haddii aan codsano habeenkii marka aysan jirin wax badan oo UV ah, kaliya ma heli doono faa'iidada dheeraadka ah. Taas marka la yiraahdo, haddii aan helno kareemka SPF ayaa bixiya fuuq-celinta ugu fiican, way ka fiican tahay in la qoyo intii aan la helin.
daloollada xidhan
Maadaama muraayadda qorraxdu ay u fadhido wejiga sida lakabka sare, waxay dabinaysaa unugyada maqaarka ee dhintay kuwaas oo sida caadiga ah la demi lahaa. Kuwani waxay ka shaqeeyaan daloolada, godadka yaryar ee soo daaya saliidda iyo dhididka maqaarka. Xiritaanka dalooladan waxay waxyeello u geysan doontaa maqaarkaaga wejiga. Haddii daloolada ay neefsan waayaan, waxay noqonayaan kuwo dufan leh. Sida ugu fiican, tani waxay dhalin doontaa madax madow ama madax cad. Finanka waxay u badan tahay, oo leh casaan, nabar, iyo cuncun maqaarka ah.
Daloolada xiran ayaa si degdeg ah u soo baxa waxayna qaataan waqti si loo hagaajiyo. In lagu seexdo deegaan kulul oo la xidho muraayadaha qorraxda dhawr maalmood waxay keeni kartaa toddobaadyo finan iyo nabarro aan fiicneyn. Xitaa markaa, nidaam daryeel maqaarka adag oo adag ayaa loo baahan yahay si loo beddelo dhaawaca.
Sidoo kale, waxaan halis ugu jirnaa inaan barkinta ku wasakheyno kiriimyada qorraxda, taas oo waxyeello u geysan karta haddii aad alaabta indhahaaga ku xoqdo ama si lama filaan ah u gasho.
Wuxuu saameeyaa retinol
Qaar ka mid ah alaabta daryeelka maqaarka ayaa si fiican loo mariyaa wakhtiga hurdada. Retinols, tusaale ahaan, waa wax soo saar fiitamiin A oo jirka la mariyo, kaas oo kaa caawin kara yaraynta xadhkaha wanaagsan iyo laalaabyada. Laakiin waxay ka dhigi karaan maqaarka mid xasaasi u ah qorraxda, sidaas darteed waxaa habboon in la isticmaalo oo keliya habeenkii.
Oo haddii alaabooyinka retinol ay qayb ka yihiin daryeelka maqaarkaaga habeen-dhammeedka, muraayadaha qorraxdu waxay caqabad ku noqon karaan awoodda oo ay waxyeello u geystaan maqaarkaaga. Dhisashadu waa in habeenkii ay tahay waqtiga ugu fiican ee lagu dabaqi karo maadooyin faa'iido leh oo ay ku jiraan maaddooyinka firfircoon ee ugu badan, sida retinol. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inay ka fiicnaato inaad doorato qoyaan kala duwan oo u oggolaanaya retinol inuu si fiican ula shaqeeyo maqaarka.
Sida looga saaro muraayadaha qorraxda ka hor sariirta
Haddii aan xidhno muraayadaha qorraxda inta lagu jiro bilaha xagaaga, codsigeedu wuxuu noqon doonaa qayb ka mid ah daryeelka maqaarka maalin kasta. Isla sidaas oo kale waa in lagu dabaqo ka saarista muraayadaha qorraxda habeenkii ka hor intaan la seexan. Nidaamku wuxuu noqon karaa:
- Marso wejigaaga nadiifiye saliid ku salaysan. Isqurxinta ayaa qaban doonta shaqada marka ay jirto xaalad degdeg ah.
- Duug maqaarka, si ay muraayadda qorraxda u soo baxdo oogada sare.
- Biyo raaci maqaarka si aad uga saarto lakabka ugu horreeya ee muraayadda qorraxda.
- Codso nadiifiyaha wajiga labaad, markan biyo ku salaysan.
- Mar labaad ku biyo raaci oo maqaarka ku qalaji tuwaal jilicsan.
Waa inaan sidoo kale hubinno inaan si fiican u maydhayno. Waa inaan jirka ka saarno dhammaan raadadka muraayadaha qorraxda ilaa aan diyaar u ahayn inaan dhaqno dharka ama go'yaasha.
beddelka lagu taliyay
Khasab ma aha in lagu seexdo kiriimyada qorraxda. Laakiin inta badan kiisaska, waa wax aan loo baahnayn. Taa beddelkeeda, waxaa laga yaabaa inay ka caqli badan tahay inaad wakhtiga jiifka u isticmaasho fursad aad ku quudiso maqaarkaaga siyaabo kale. Waxaa lagugula talinayaa inaad doorato huurka habeenkii iyadoo lagu saleynayo hadafyada daryeelka maqaarkaaga iyo nooca maqaarkaaga.
Si kastaba ha ahaatee, kareemka habeenkii waa inuu lahaadaa maaddooyin iyo joogtayn ka duwan kareemka maalintii. Kareemada habeenkii badanaa waa ka dhumuc weyn yihiin waxayna ka kooban yihiin maaddooyin loogu talagalay in lagu fuuqeeyo oo lagu hagaajiyo dhaawaca maqaarka. Fikrad ahaan, qoyaanku waa inay noqdaan kuwo aan udgoon lahayn.
Waxaa habboon in la raadiyo kareemyo ay ku jiraan maaddooyinka soo socda, taas oo ku xidhan nooca maqaarka iyo dookhyadayada
- Lipids: xayndaabyo u ekeeya xannibaadda dabiiciga ah ee maqaarka
- Ceramides: noocyada dufanka ama lipids ee u ekeeya xannibaadda dabiiciga ah ee maqaarka
- Niacinamide – waa nooc ka mid ah fiitamiin B3 kaas oo kaa caawin kara iftiiminta maqaarka iyo xasilinta casaanka
- Peptides: Amino acids kuwaas oo taageeri kara soo saarista kolajka iyo elastin
- Antioxidants: Walxaha yarayn kara xagjirrada xorta ah ee sababa dhaawaca maqaarka
- Retinol – waa nooc ka mid ah fiitamiin A oo kaa caawin kara xariijimaha, laalaabyada, iyo dhibco madow
- Alfa iyo beta-hydroxy acids: Walxaha hagaajin kara caajisnimada maqaarka, siiya dib-u-baxa, oo caawiya kiriimka habeenkii inuu gaaro lakabyada maqaarka qoto dheer